まだまだ寒い日がつづきますね(^^;
今日は髪や頭皮のマメ知識を少々かかせていただきます。
冷え、ストレス、睡眠不足などの影響で頭皮が血行不良になります。血行不良になることで地肌の新陳代謝（ターンオーバー）のリズムが乱れ、バリア機能が正常に働かなくなり、地肌のうるおいが保てなくなります。お風呂の中でヘッドマッサージして頭皮の血行を促進し、やわらかくしてあげるとよいでしょう！
またビタミンは髪や頭皮にとっても必要不可欠です。青魚や緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは、肌の新陳代謝を正常にし、頭皮を乾燥から守る働きがあります。また、レバーやバナナ、キャベツに多く含まれるビタミンB6も同様、新陳代謝を促進させる効果があります。
ビタミンが不足すると頭皮の乾燥や抜け毛につながるので、日ごろからビタミンAやB群をバランスよく摂取することが大切です。
バランスの取れた栄養と良質の睡眠。
体に良いことは髪にも頭皮にも良いですね(*^▽^*)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
hitonowa
http://hitonowa-life.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:埼玉県北本市東間1-2-5
TEL:048-577-5202
------------------------------------------------
Facebook：
http://p.tl/6W6k
Twitter：
http://p.tl/M0W5
mixi：
http://p.tl/Fwnq
アメブロ：
http://p.tl/zXrM
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
まだまだ寒い日がつづきますね(^^;